В статье описаны основные методы, которые помогут вам заснуть: создание приятного ритуала, поддержание прохладной и темной комнаты, отказ от использования телефона и компьютера за час до сна, утренняя прогулка на солнце, медитация, теплая ванна, прием магния хелата и таблеток Новопассит, аэробные нагрузки и другие.