Покупные десерты можно исключить из своего рациона без всякого сожаления. Лучше всего на десерт есть фрукты, темный шоколад с содержанием какао более 70 % полезен для здоровья, на десерт после ужина можно съедать небольшое количество орехов. Сахаром можно изредка угощаться, но каждый день есть сладости не рекомендуется, особенно если перед вами стоит цель похудеть.
# Здоровое питание
Витамины и минералы необходимы для полноценного развития детей. Рацион должен быть разнообразным и исключать продукты, на которые у ребенка аллергия и непереносимость. Важно давать детям витамины на основе натуральных источников, так как в современных реалиях нужно получать до 120% от суточной потребности. Мультивитамины могут помочь подкрепить недостающие витамины и минералы. В рацион также нужно включать фрукты и свежие овощи и прививать правильные привычки.
Рецепты растительного молока из миндаля и конопли, а также использование остатков для приготовления ореховых трюфелей. Советы по добавлению сладости и соли для изменения вкуса. Рекомендации по использованию молока в коктейлях и смузи.