Покупные десерты можно исключить из своего рациона без всякого сожаления. Лучше всего на десерт есть фрукты, темный шоколад с содержанием какао более 70 % полезен для здоровья, на десерт после ужина можно съедать небольшое количество орехов. Сахаром можно изредка угощаться, но каждый день есть сладости не рекомендуется, особенно если перед вами стоит цель похудеть.