Витамины и минералы необходимы для жизни, но получить их в достаточном количестве из пищи не всегда возможно. Синтезируются они в организме и кишечнике, но не в достаточном количестве. Поэтому важно пользоваться качественными БАДами, чтобы покрыть дефицит. Современные продукты питания содержат меньше нутриентов, чем приведено в справочниках, поэтому вопрос не стоит в том, пить или не пить БАДы, а в том, какие и в каком количестве их принимать.